化橘红煮水喝的功效和作用是什么

我们经常见到不少人购买化橘红煮水喝，它究竟有什么功效和作用，为什么大家都选择用化橘红煮水喝呢？今天咱们就来讲讲，用化橘红煮水喝，究竟有哪些作用。

化橘红煮水喝的功效和作用

化橘红是一味中药，但很多人购买化橘红并不是为了入药，而是拿来煮水喝，这样做其实有很多好处。

1、能提高免疫力：化橘红含有丰富的微量元素，拿来泡水喝，可以增强人体的免疫力，能够预防感冒、咳嗽等症状，经常喝化橘红的人不容易出现感冒就是如此。

2、环节困倦气短：如果因为工作辛苦睡眠不足等造成困倦，可以煮化橘红来喝，能提神醒脑；有气短状况的人群在服用后会明显感觉到症状缓解。

3、延缓衰老：化橘红泡水具有显著的抗氧化活性，服用期间能够抑制体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，起到延缓衰老的效果。化橘红虽然养生效果不错，但是也要注意适量。

化橘红煮水喝要注意什么

化橘红虽然有很多好处，但毕竟也是中药材，不能随便乱喝，用化橘红煮水喝的话，一些注意事项还是要重视的，比如：

平时饮食应该注意保持清淡，不能够吃过甜过咸过辣过冷的食物，建议选择吃容易消化吸收的食物，例如米粥、面条等，不要增加胃肠道消化吸收的负担。